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emol（東京都）は、AIを活用したメンタルケアアプリ「emol」に新たな有料サブスクリプションプラン「emol PLUS」の提供を開始した。このプランは、認知行動療法（CBT）やACTに基づいた心理教育・セルフヘルプをアプリ上で実践できる支援プランである。日々の感情記録やAI対話サポート、体系的なCBTプログラムを一体化し、ストレスや不安などの悩みに対応するセルフケア体験を提供する。

同社はこれまで、感情の記録やセルフケア機能を無料で提供してきたが、より体系的なCBTを学びたいというニーズに応えるため「emol PLUS」を開発した。GPTを活用したAIチャットによる対話型サポートを強化し、思考整理の手助けを行う。また、感情・思考の記録と振り返りを強化し、自己理解を深めるツールとしても機能する。

「emol PLUS」では、CBTやACTに基づくメンタルケアプログラムを追加料金なしで使い放題で提供している。これらのプログラムは、うつ病や不安障害など様々な領域で活用されており、心理教育コンテンツと実践ワークを組み合わせることで、学ぶだけでないセルフケア体験を実現している。

emolは、メンタルケアの「治療」と「予防」の間にあるグレーゾーンを支えることを目指している。AIや心理学、アプリの力を活用し、誰もが自分のペースでメンタルケアに取り組める社会の実現に貢献していく方針だ。